寝違え 治し方

んーーー、首が痛い!

寝違えました。ネットとかで治し方を探してみるも、基本的には首の捻挫みたいなもので自然に治るまでほかっておくしかないみたい。
冷やすのは一時的に効果があっても血流が悪くなるので良くなくて、温めるのは炎症がひどくなる。ストレッチなどはもってのほかで、無理に動かせば症状がひどくなるそうです。

一番いいのは、首のコルセットなんかで固定しておくことなんですが、通販で商品が届くまで我慢しないといけないし、届いたころには治ってる可能性もあり(治ってない可能性もあるけど)迷ってます。

まぁ、それほど高くはないんですけどね。


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