禁煙 ニコレス

先日、知人のバーに行ったとき、結構ニコレス利用している人お客さんがいましたね。
自分はタバコ吸っていないので、意思でやめられそうなもんだと思うのですが、ダメなのでしょうかね。

自分で禁煙する方法を調べたのでちょっと記載
1.禁煙を始める日を決める。何かの記念日とかにして、周りに宣言するのが良いようです。
2.禁断症状に対処する方法をあらかじめ考えておく。
3.禁煙補助薬を使用する。こういうのが意外と効くみたい。

【第(2)類医薬品】ニコレット クールミント(セルフメディケーション税制対象)(96コ入)【KENPO_11】【ニコレット】

それでもだめなら、禁煙外来やニコレスですかね。

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