腰痛 原因

どうもコロナになってから腰痛になりました。
原因は何なんでしょか?やはり運動不足か?
テレワークで通勤がなくなったからその分歩くことがなくなって、
筋力が低下したのでしょうか?ムムム・・・

やはりストレッチが良いのでしょうか?

1回30秒! 自分で治せる腰痛ストレッチ 腰痛・坐骨神経痛の痛みがみるみる消える古武術式腰痛体操メソッド (スマートブックス)

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