しらす丼 栄養

最近、しらす丼をよく食べています。
ハマっているというほどではないのですが、栄養はどうなんだろうか?
あとレシピ的にも写真のようなシラス丼なら、
スーパーでシラスとサケフレークを買ってきて、あえて、白飯の上にのせるだけなので簡単。

ちなみに写真のしらす丼&唐揚げは源ちゃんで頼んだメニューです。

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